- О специалисте
- Фотографии и видео
- Услуги и цены
- Отзывы 25
Антон Дмитриевич Родионов
Был в сети 4 дня назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте, наверняка Вы сюда зашли, чтобы понять, действительно ли я могу быть Вам полезен и решить Вашу потребность/проблему
Это зависит от честного диалога со мной
Кратко о себе, как о тренере:
Философия: тренировки балансируют между удовольствием и эффектиностью. Ни одно новое желание не будет удовлетворено без А) правильной системы Б) мало-мальского удовольствия
Засчет своего опыта (более 4 лет), я подберу соответствующую нагрузку, чтобы А) Вы это полюбили и могли тренироваться самостоятельно, продолжая идти к цели; Б) достигли результата
Какой результат я могу дать?
-Набор массы через понимание процесса
-Похудение без запретов и сливов на дистанции
-Увеличение подвижности суставов для приседа/жима/тяги и другого
-Устранение болей в пояснице через точечную работу с конкретными выпадающими мышцами
Любой запрос решается через грамотное изложение — что беспокоит, почему и когда
Найду подход к Вашей личности так, чтобы процесс был в удовольствие. Нет необходимости терзать себя, ведь занятия, проведенные в удовольствие могут перерасти в привычку. И тогда не надо будет каждый год «худеть к лету»
Мужчин — увеличиваю
Женщин — уменьшаю
Детей — укрепляю
Слагаемые могут меняться по Вашему желанию
Образование
Опыт
Фотографии25
Видео1
Пять с плюсом
Всегда сфокусирован на технике выполнения упражнений, замечает, если что-то идет не так и всегда ищет способы улучшить самочувствие, если упражнение не подходит. Но при этом Антон еще умудряется шутить и поддерживать хорошие взаимоотношения как на тренировках, так и вне. Его волнует не только состояние клиента на занятии, но и после
Пять с плюсом
За 6 месяцев набрал 5 кг и набор мышечной массы у меня остановился.
После этого решил обратиться к Антону. Антон улучшил технику тренировок и изменил программу, также внесли корректировки по питанию. На данный момент за 6 месяцев прибавил ещё 5 кг. Силовые также потихоньку поднимаются. Тренировки продолжаем.
Пять с плюсом
Было важно заниматься утром/днем - всегда находили время.
В тренировках уделяет внимание технике, индивидуальным особенностям. Постоянно вкладывается в человека, не выключается. Слышит человека. По питанию давала мне полезные рекомендации, сопровождал в этом вопросе не только во время тренировки, но и в течение дня.
Рекомендую.
Меня подкупил его деловой подход: он сразу выяснил цели и задачи тренировок, особенности физ.подготовки, питания, образ жизни. И формат тренировок - в удобное время, в парке возле дома - пришёлся по душе.
У меня запрос - научиться отжиматься и подтягиваться ПРАВИЛЬНО, практически с нуля.
Антон составил программу под мой запрос и по каждому упражнению очень доходчиво и терпеливо объясняет и показывает, в какой последовательности какие мышцы должны включаться, и контролирует, чтобы в технике не было ошибок. Кроме того, рассказывает, как что устроено в организме, дает рекомендации по питанию, приглядывает в телеграмме - все ли в порядке после тренировок.
Мы занимаемся 4,5 месяца, прогресс для меня огромный.
Кроме того, Антон - очень позитивный человек, его настрой бодрит и вдохновляет, и он всегда (!) промотивирует сделать на один подход больше 😂
Антон, спасибо тебе большое за наши тренировки! Я благодарна тебе за пользу и радость от спорта.
В общем, Антона рекомендую от души: классный профессиональный тренер и хороший человек. Филонить не даст.
Пять с плюсом
Сейчас, 20 октября вес 74
Отличный тренер, знает своё дело!
Подбирает упражнения и нагрузку в зависимости от желаемого результата и общего физического состояния клиента, постепенно усложняя их и наращивая интенсивность тренировок. При том не просто показывает, а постоянно следит за выполнением упражнений и поправляет, объясняет какие мышцы надо ощутить и напрягать. Постоянно наблюдает за состоянием во время тренировок и не только. Даёт много советов по обследованиям, если что-то не устраивает в состоянии клиента. А главное, помогает наладить питание, объясняет про БЖУ и калории. Да и в целом, очень радует индивидуальный подход, а не как большинство тренеров следуют одной единственной программы без разбора.
И в довесок, очень веселый и открытый, тренировки всегда сопровождаются смехом)
Пять с плюсом
Антон, спасибо.
Пять с плюсом
Пять с плюсом