Иллона Владимировна Пулакис

Помогаю людям, склонным к тревоге, самосаботажу и выгоранию, противостоять стрессу, сформировать взрослую позицию и найти свое место в отношениях и в самореализации.

Кто я:
Клинический психолог, гештальт-терапевт, травма-терапевт, работаю с телесными осознаваниями (движение, голос, прикосновение).

На что направлена терапия:
• развить чувство внутренней опоры и целостности;
• чувствовать связь со своими убеждениями, знать кто вы и на что способны;
• доверять своим решениям;
• раскрыть свою индивидуальность, восстановить чувство самоценности и достоинства;
• понимать свои чувства и эмоции, использовать их энергию эффективно;
• развивать границы, проявлять твердость и настойчивость там, где это необходимо;
• строить гармоничные отношения;
• уметь себя поддерживать, противостоять внутреннему критику;
• развивать стрессоустойчивость;
• развивать финансовую компетентность и брать достойную плату за свою работу;
• давать проявляться своим амбициям;
• брать на себя ответственность без лишнего напряжения;
• жить ту жизнь, которая подходит именно вам.

В каких ситуациях это работает:
• В отношениях: при поиске партнёра, конфликтах, при расставании, проживании кризисов, потерь.
• В работе и самореализации: сложность браться за новые дела, эмоциональное выгорание, страхи и сомнения, внутренние конфликты хочу-боюсь, не хочу-надо, выстраивание отношений на работе, смена профессии, потеря работы.
• В отношениях с собой: тревожные состояния, навязчивости, самооценка, коммуникация, апатия, страхи, обиды, конфликты, трудные жизненные обстоятельства.

Что мы можем сделать в краткосрочном формате (5−10 встреч):
• Восстановить понимание вашей ситуации
• Улучшить самочувствие за счет большей ясности и снижения тревоги
• Увидеть новое решение проблемы и ресурсы
• Наметить план действий и сформировать внутреннюю готовность

Возможно, это про меня Вам будет интересно:
Я мама двух детей (20 и 14 лет). У меня крепкий брак (27 лет). Девять лет веду психологические консультации. Принимаю в своем кабинете на Проспекте Мира. А еще за моими плечами опыт работы в сфере управления человеческими ресурсами в финансовых организациях.

До встречи на консультации!